婚後多數人會發胖，這一現象與四大因素有關

研究人員比較了9個歐洲國家已婚夫婦和單身男女的身高體重指數， 參與者數量超過1萬人。 結果顯示：已婚夫婦的身高體重指數高於同等條件下單身的人。

為什麼結婚的人比單身的人要肥胖？

1.單身的人為吸引異性更注重體形

還年輕， 還單身的身後， 人們會樂意為了追求異性而讓自己看起來更有魅力。 在體形管理方面要比已婚的人更加用心。 已婚的人已經找到自己的“主”了， 是胖是瘦似乎已經不重要， 飲食方面會缺乏控制， 並且也變得不那麼愛運動。

2.婚後飲食習慣影響

婚前， 兩人沒有生活在一起，

飲食習慣方面會差異較大。 但是婚後， 兩人的飲食習慣相互影響， 差異變小。 兩人一起聚餐， 分量也可能變大。

3.婚後女性會經歷生育

結婚以後會生孩子。 而生育對女性的身材來說， 是一種比較嚴重的“破壞”。 懷孕期間因為進食量增大， 運動減少， 難免會變胖。

4.婚姻與家庭的壓力

婚後， 人們會面對婚姻、家庭、工作、孩子教育等多重壓力。 壓力增大導致激素分泌變化， 另外， 壓力會使人自然產生不能自控的食欲， 尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。

有助減肥的食物

1、冬瓜。

具有利尿之功效， 能排出水分， 減輕體重。 如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類， 防止其轉化為脂肪。 此外， 冬瓜富含維生素， 且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸，

可抑制糖類食物轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。 此外， 絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶， 有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高， 脂肪含量低， 易產生飽腹感， 還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富， 能暢通大便， 把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外， 防止脂肪在體內的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)， 有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多， 熱量極少，

不易形成脂肪， 同時還有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗體內脂肪的功能， 且富含維生素， 熱量含量也較低。