現在的人多少都會有失眠的現象出現， 給人們的生活帶來了很大的影響， 而對於失眠的治療， 大家要從生活中找出才能更好的恢復。 所以我們要去瞭解失眠的治療方法， 方可更好的控制病情。 下面就來介紹失眠的治療有哪些。
失眠的治療有很多， 生活中常見的是：
1.柑橘芳香催眠。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。 這是失眠的治療方法之一。
2.刺激性飲食。 儘量避免晚上大量飲用咖啡、巧克力、可樂、茶和酒等， 以免因精神興奮或尿頻而影響睡眠。
3.晚上臨睡前喝杯牛奶， 最好加一點蜂蜜， 有安神催眠之功效， 牛奶之所以具有鎮靜安神作用還在於其含有兩種可抑制神經興奮的成分。 這種失眠的治療方法比較有效。
以上所說的內容就是失眠的治療， 希望大家能明白。 只要知道這些失眠的治療方法， 就可以幫助患者更好的控制病情， 到時想要治癒就一點都不難了。 這些失眠的治療是非常有用的， 請大家一定要牢記。 祝各位患者能早日康復。
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