核心提示: 柚子做沙拉， 原料， 柚子50克， 芹菜50克， 黃瓜50克， 蟹棒15克， 醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。 做法， 1.柚子去皮， 切小塊， 放入碗中自然貯存柚子汁。
治療便秘， 就好比長跑一樣， 如果我們在中途放棄了， 那麼無論我們治療了多久， 最後的結果都是失敗， 專家指出， 如果我們要讓自己更輕鬆地面對便秘這個疾病， 就應該在日常的飲食中， 多吃一些能夠預防便秘的食物， 不要讓自己出現排毒功能障礙。
柚子做沙拉
原料：柚子50克， 芹菜50克， 黃瓜50克， 蟹棒15克， 醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：1.柚子去皮， 切小塊， 放入碗中自然貯存柚子汁。
2.黃瓜切片， 芹菜切斜片， 蟹棒切段。
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中， 加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉， 拌勻即可。
功效：美容減肥， 幫助腸胃消化
蜂王漿
蜂王漿含有豐富的營養成分：高達45％的蛋白質、20％的糖類、14％的脂肪和多種氨基酸、維生素、激素、酶類等， 對人體功能的調節和細胞的更新再生， 都有莫大助益。
蜂乳為一種淡黃色的， 或淡橙黃色的黏稠狀液體， 味甜並有香氣， 主要成分是蜂王漿， 每毫升含40毫克。 蜂王漿是專供蜂王食用的， 蜂王壽命要比工蜂長30～50倍， 可見蜂王漿是極其重要的營養物質。
溫馨提示：便秘患者不要因為有了這個問題， 而亂吃瀉藥， 這樣只會導致便秘的病情更加嚴重，
