對於處於哺乳期的媽媽們來說， 飲食一定要格外的細心， 否則很容易造成回奶的現象， 但是好多人對其並不足夠的重視， 往往對寶寶的營養吸收也帶來一些危害， 那麼哺乳期吃香蕉會回奶嗎？
哺乳期吃香蕉是不會引起回奶的， 很多媽咪們擔心香蕉過於寒涼會影響乳汁分泌， 而事實上適當的吃一些香蕉不僅不會引起回奶， 而且對於媽咪們飲食益處多多。
1、緩解便秘：哺乳期吃香蕉有助於治療便秘。 哺乳期的媽媽們， 運動量一般都過少， 常有便秘的現象， 吃香蕉就可以幫助緩解便秘， 有助於排毒養顏。
2、防治產後抑鬱：香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 使得保持心情愉快。 如果是有產後抑鬱的媽咪們多吃香蕉， 可以預治抑鬱症。
3、降血壓：香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用。 因此血壓高的哺乳媽媽， 可以多吃香蕉。 4、幫助恢復體力：哺乳期媽咪在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力， 同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺， 因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激， 是胃病患者理想的食療佳果。
