近幾年來， 患有失眠疾病的人數正在不斷增加， 給廣大的患者朋友帶來了無盡的折磨。 其實對於失眠患者的康復工作來說， 除了進行必要的藥物治療之外， 還應該做一些飲食護理工作。 下面我們一起來瞭解一下吧！
步驟/方法：
1第一個就是要多吃蓮子， 大棗或者桂圓之類的事情， 這些食物裡面是有很多的營養成分的， 比如纖維素， 蛋白質等等之類的， 多吃的話是可以很好的幫助你安神， 幫助你的睡眠的， 很好的幫助你緩解失眠的。
2第二個就是多吃點維生素的食物， 比如粗糧啊， 是可以很好的預防因為你的作息時間打亂而引起的失眠的，
3第三個就是堅果類了， 這裡面不僅有很多的維生素的， 還有一種叫做色氨酸的物質， 這是一種非常好的東西， 可以很好的幫助你的睡眠的， 可以很好的預防失眠的。
關於失眠疾病患者生活中應該進行的一些飲食護理工作就暫且為各位朋友介紹這些， 相信各位朋友都對以上介紹有一個清楚的認識了。 提醒各位， 一定要對自己的護理工作多加注意， 良好的護理對於疾病的康復起到十分重要的作用。
