現在的社會壓力實在太大了， 很多年輕人都已經出現頭暈， 頭疼， 或者失眠的病症， 這都由於在日常生活中我們不注重自己身體的保護和保養， 有些人甚至一天裡要忙碌十幾個小時， 沒白天沒黑夜的連軸轉， 這樣極大的危害我們自己的身體， 所以我們應在生活中不僅在工作奮力， 也要自己的身體負責， 那麼頭痛性失眠怎麼辦呢?
其實很多人因為經常工作加班， 熬夜， 玩電腦， 玩手機， 睡眠品質急劇下降， 造成大腦疲憊， 肌肉緊張， 繼而導致頭痛。 因此， 每天應該早點睡覺， 減少看加班和其他不必要的娛樂的時間，
另外雞蛋和紅糖都有可以治療頭暈的功效， 首先豆油在鍋裡被燒熱之後， 把2個雞蛋和一勺紅糖都倒入鍋內， 不需要搭配任何東西， 只要把煎好的雞蛋吃下去就可以了， 注意最好連續吃10天， 如此即可減緩治療頭暈症狀。
對於失眠， 建議可以每天睡覺前喝一杯新鮮的牛奶來幫助睡眠， 但一定要再吃一些蛋糕之類的甜點， 雖說牛奶中的鈣可以達到幫助睡覺的效果， 牛奶也促進血液迴圈， 有提神的作用， 同時吃一些高糖食物， 便能促使血管收縮素的分泌， 讓人產生睡意。
在日常平凡的生活中， 我們一定要調整好合理的生物鐘， 讓自己的身體有充足的睡眠和適當運動， 當然，
