痛經雖不能致命, 可給患者帶來的痛苦, 女性是深有體會的, 每月一次的月經是女性特有的生理現象, 它伴隨經痛著女子進入青春期, 度過漫長的生育年齡, 直到進入更年期。
1、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫, 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可, 則限制在1一2杯酒之間。
2、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛, 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物, 它們會使你脹氣及行動遲緩, 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉, 並儘量少量多餐。
上述痛經的防治辦法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法,