很多人都會被失眠這個問題而困擾， 由於失眠的問題自己長期睡不好， 身體變得消瘦， 整個精神很不好， 給人的印象很差。 為了解決失眠問題， 讓自己能夠睡一個舒服的覺， 大部分人都會選擇治療。 那麼失眠治療好要怎麼做呢?飛華健康網小編為你詳細介紹。
失眠患者首先是尋找引起失眠的原因， 失眠應該怎麼辦如果是環境因素造成的， 如咕雜、過熱等， 就應當改善外部環境， 盡可能創造一個舒適的睡眠環境， 以減少不良刺激的干擾。 對於外因性失眠， 通過改善環境.或過一些時日.即可恢復正常睡眠，
如果是患有軀體疾病而引起失眠， 就應當到醫院診治， 積極治療軀體疾病， 當軀體疾病經治療好轉了之後， 睡眠自然就可以改善。
如果遇到這種由於心理因素引起的失眠， 精神壓力過大， 造成睡眠時興奮性過高而導致失眠。 可進行自我心理調適或接受認知行為治療， 以充分放鬆身心， 消除心理緊張， 通常可以收到良好的調整睡眠的效果。
如果失眠伴發情緒低下、興趣喪失、思維遲緩、輕生等應考慮抑鬱症的可能， 它很容易被誤診為神經衰弱。 這時用普通的安眠藥療效不好， 而百優解、賽樂特， 舍曲林等抗抑鬱藥則安全有效。
要養成良好的睡眠衛生習慣， 生活作息要有規律， 要按時就寢和起床， 不開夜車，
綜上是小編對治療失眠的一些介紹， 希望對失眠患者有所幫助。 偶爾失眠我們可以忽略不計， 但是長時間失眠就要引起大家的注意， 失甚至可以尋求醫生的幫助。 失眠給患者的生活與工作帶來很大的影響， 希望引起大家重視。
