對大多數人來說， 骨質疏鬆症是可以預防的。 如何預防和治療骨質疏鬆症呢？通常採用的有光線、運動療法。 多在戶外活動， 接受陽光照射， 紫外線可加速維生素D的形成， 促進鈣的吸收。 運動時， 通過肌肉活動產生對骨的承受力， 刺激骨形成， 也可以鍛煉身體。 其次是食物營養療法， 多吃含鈣、磷的食品， 如牛奶等乳製品、豆類、魚類、蝦米、雞蛋等， 並兼顧各種營養的平衡， 如鈣、磷、蛋白質、脂肪、維生素等。 再則是藥物療法， 服用鈣製劑、維生素D、雌激素、降鈣素、雙磷酸鹽等藥物。
近年來， 美國醫學家經研究發現， 絕經後的老年婦女如能適當地補充些硼， 可以維持骨骼的正常功能， 有效預防骨質疏鬆症的發生。 美國加州科學家對已絕經的婦女進行補硼實驗研究發現， 額外補充少量硼的人， 骨骼裡鈣流失量減少了很多， 而她們體內鎂、磷的保存也相應增多了些， 骨骼還是強壯的。 實驗還發現， 補硼的老年婦女體內的雌激素增加一倍， 這對糾正絕經後婦女體內的雌激素量減少、維持骨骼的正常功能起了很好的互補作用。
硼可以減少鎂元素的吸收， 促進骨的鈣化過程， 提高蛋白質的代謝及雌激素水準， 促進維生素D在體內的蓄積。 研究表明， 一般成年人安全適中的硼攝取量應為每日4～5毫克。 補硼和補鈣一樣，
根據上述， 補硼對防治骨質疏鬆症具有重要意義， 因此防治老年性骨質疏鬆症， 補鈣也得補硼。
