冬季謹防受涼引發女性痛經

痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。

為什麼受涼就會導致痛經呢？

其實這個原理很簡單， 女性經期受寒， 受熱脹冷縮的影響， 冷會使盆腔內的血管收縮， 導致下焦虛寒， 從而引起痛經、月經量過少， 甚至閉經。 當然痛經的誘因很多， 除了各種疾病外， 壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。

在中醫的養生理論中， 一直宣導女性要保持子宮溫暖。 宮寒除了與著裝單薄、愛吃冷飲有關外，

預防冬季著涼痛經的女性朋友， 可以每日喝一杯薑茶， 祛除體內寒氣， 性寒食物則要少吃；給小腹、腰部和雙腳保暖；不要坐冷板凳， 注意腳部保暖， 平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使全身溫暖。