春季吃聖女果大有好處

聖女果， 是我們常說的小番茄。 聖女果可以作蔬菜， 也是水果。 那麼春季吃聖女果有什麼好處呢?聖女果有哪些營養價值呢?

聖女果個頭很小， 但是維生素卻十分豐富。 聖女果有很多品種， 紅色的聖女果富含番茄紅素， 對預防癌症很有好處。 淺黃色聖女果只含少量胡蘿蔔素， 不含有番茄紅素。 粉色聖女果番茄紅素含量少， 但胡蘿蔔素含量高一些。

長時間盯著電腦螢幕的朋友， 幾乎都有眼睛乾澀發癢、易疲勞的情況。 提醒大家， 聖女果中含大量的維生素A， 常吃聖女果， 能夠緩解眼睛乾澀的狀況。 而且聖女果最好連同皮一起吃，

另外， 聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性， 所以把它當成零食吃還能美容。

小編提醒：看了上面聖女果的營養價值， 及美容的功效後。 MM們平時可以多吃一些， 特別是春季。