隨著氣溫的升高， 夏天來了。 夏季炎熱的氣溫容易使得人們“上火”， 由於不同年齡段的人們體質不同， 所以人們容易上火的部位也不同。 長期上火， 會對身體造成傷害。 那麼， 怎麼“滅火”呢？
孩子易發肺火
夏天， 有些孩子動不動就發熱， 只要著一點涼， 體溫立刻就會升高， 令媽媽們苦惱不已。 從中醫學的觀點看， 小兒發熱多是由於肺衛感受外邪所致。 小兒之所以反復受到外邪的侵犯， 主要是由於肺衛正氣不足， 陰陽失于平衡。 小孩夏天“火大”， 容易感冒咳嗽以及腹瀉， 實質上就是陰陽的平衡失調。
怎樣判定孩子夏天是否有“火”呢？一般來說，
青壯年易發肝火
夏天， 小夥子們因蓄積在體內的陽氣隨著夏熱轉為向上外發， 若藏陽氣過多會化成熱邪外攻， 如果遇到陽氣驟升， 內外兩陽碰撞， 易引動內熱而生肝火， 繼而誘發多種疾病。
怎樣判定青壯年夏天是否有“肝火”呢？一般來說， 肝火旺盛時常伴有性急易怒， 口苦咽幹， 眩暈頭漲， 痛在頭的兩側或頭頂部， 面紅目赤， 心煩易怒， 口幹口苦， 便秘， 尿色赤， 舌紅苔薄黃， 脈弦數。 對於這種肝火旺盛的小夥子， 不僅要給予中藥對證治療， 如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等， 而且應囑其少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物， 以養肝健脾和胃， 抗禦外邪對人體的侵襲。 還應禁忌大辛大熱及海腥類的食物， 不吃過膩過酸及煎炸食品， 如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等， 以免“火”上澆油。
中年易發胃火
中年人作為單位裡的骨幹， 家庭的頂樑柱， 往往因為壓力大而傷肝化火， 火邪及胃， 易發胃火。 怎樣判定中年人夏天是否有“胃火”呢？
一般表現為胸脅脹滿， 善歎息， 口苦咽幹， 多食善饑， 口渴喜冷飲， 伴有面紅目赤， 心悸失眠， 性急易怒， 畏熱汗出， 頭暈目眩， 小便黃赤， 大便秘結， 舌質紅， 苔黃燥， 脈沉弦數有力， 應給予中藥對證清肝瀉胃治療， 如龍膽瀉肝湯、清胃散， 飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取。
老年易發腎陰虛火
夏天陽氣旺盛， 容易導致老年人腎陰虧虛， 從而出現腰膝酸軟， 心煩， 心悸汗出， 失眠， 入睡困難， 同時兼有手足心發熱， 陽痿， 早洩， 盜汗， 口渴， 咽幹或口舌糜爛， 舌質紅， 或僅舌尖紅， 少苔， 脈細數， 應對證給予滋陰降火中藥， 如知柏地黃丸等， 飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物， 如糯米、麵團等， 多吃清淡滋補陰液之品， 如龜板膠、六味地黃口服液等，
婦女易發心火
婦女在夏天情緒極不穩定， 特別是更年期的婦女， 如突受情緒刺激， 則會煩躁不安， 久久不能入睡。 這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛， 從而出現失眠多夢， 胸中煩熱， 心悸怔忡， 面赤口苦， 口舌生瘡， 潮熱盜汗， 腰膝酸軟， 小便短赤疼痛， 舌尖紅， 脈數， 應給予中藥對證滋陰降火， 如棗仁安神丸， 二至丸等。 飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等養心腎之品。
