預防痛經, 在日常生活中可以多加注意, 少吃生冷食物等, 一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶, 即可緩解甚至消除痛經之苦。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢﹖原來得益於兩種礦物質鉀和鎂(牛奶含鉀多, 而蜂蜜乃鎂的“富礦”)。 研究表明, 鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要, 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染, 並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。
小編提醒:女人在月經期間還可以選擇其他的方法來緩解痛經。