綠豆海帶湯是常見的一種湯， 對這樣的湯選擇， 完全可以放心進行， 綠豆海帶湯對補充身體碘有很好幫助， 但是要注意製作綠豆海帶湯不能隨意， 需要對它的製作步驟進行瞭解， 這樣製作後， 吃的時候對身體沒有損害， 那綠豆海帶湯能減肥嗎， 是很多人不清楚的， 下面就詳細介紹下。
綠豆海帶湯能減肥嗎：
可以的
綠豆海帶湯做法
原料： 綠豆 100克 海帶 30克 陳皮1塊 冰糖50克 水1000毫升
做法：
1)將綠豆洗淨後用清水浸泡2個小時， 待綠豆漲發後， 用手撚去綠豆的外皮， 留裡面的豆芯兒待用。
2)陳皮也用清水浸泡軟， 用刀刮去內層白瓤，
3)鍋內倒入清水， 煮開後， 把綠豆芯， 陳皮和海帶倒入鍋裡， 蓋上蓋子， 用小火煮1個小時左右。
4)最後加入冰糖， 再煮20分鐘即可。 自然冷卻後放入冰箱冷藏2小時後食用， 口感更佳。
小貼士：
海帶含有大量的碘， 它具有“鹼性食物之冠的美稱”， 前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子， 是因為一直食用大鹽， 沒用碘鹽的原因。 其實粗脖子是由於甲狀腺機能減退引起的， 碘可以促使甲狀腺的機能提升， 對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助， 進而達到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營養的一大重點， 許多人都把鉀忽略掉， 忽略鉀， 就忽略了三分之一的營養， 鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質，
但是如果鉀離子身體攝取量足夠， 鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。 海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。
在對綠豆海帶湯能減肥嗎認識後， 製作綠豆海帶湯的時候， 都是可以根據以上方式進行， 這樣的湯適合各類人群選擇， 但是對有痛風的人群， 是不要選擇的， 海帶含有嘌呤， 這類湯對痛風患者身體會有影響， 這點要注意的。
