每天早上喝檸檬水能減肥嗎？

許多人都想減肥， 都想變苗條， 變漂亮， 於是就採取一些錯誤的措施， 例如：節食、節水……他們以為這樣就可以減肥了， 可實際相反， 那些不但不可以減肥， 而且會導致胃受到損害……人人都想減肥， 變苗條， 變漂亮， 那麼問題就來了：早上喝檸檬水能減肥嗎?下面是我們小編特地説明大家減肥的資料。

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美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區都有賣哦)做法：泡水， 不要加糖或者蜂蜜， 還是白開水泡著好喝， 檸檬片少放些。 檸檬的好處:1、減肥：檸檬中所含的物質，

經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬， 正是催促排便的催化劑， 早上空腹飲用自製的檸檬水， 不但可以解決便秘之苦。 3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗力。 檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 被譽為“檸檬酸倉庫”。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，

因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

以上是我們小編給的一些資料， 希望能對大家有所幫助， 希望大家看了就不要再繼續進行節食、節水， 因為那樣不僅不能減肥， 而且還會傷身體的。 請想減肥的人嚴格按照我們小編為你們提供的資料，

只要你們長期堅持必有成效。