可以說土豆的食用價值是很高的, 畢竟它所具有的各種營養成分都是人體所必需的, 而且土豆可以用來做很多的食物和菜肴, 比方說土豆泥就是很常見的一種, 除了可以直接食用土豆泥之外, 還可以用土豆泥來做成餅子食用, 味道會更好, 那麼土豆泥做餅怎麼做才好吃?
營養價值:馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維, 並含有豐富的鉀鹽, 屬於鹼性食品。 有資料表示, 其含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對土豆的吸收較慢, 食用土豆後, 停留在腸道中的時間比米飯長的多, 所以更具有飽腹感, 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,
主料:土豆 (4個)
輔料:糥米粉 (適量)饅頭屑 (適量)聖女果 (2枚)
廚具:高壓鍋、炒鍋
分類:小吃 糕點 冬季菜譜 夏季菜譜 冰品 原味 炸 半小時 普通難度
做法:
1、原材料。
2、我這次土豆用高壓鍋壓了6分鐘已熟透。 也可用蒸鍋蒸15分鐘, 高壓鍋要方便快捷些。
3、土豆去皮用勺碾成泥, 加鹽、胡椒粉、雞精拌勻。
4、加入糯米粉。 (也可用麵粉)
5、充分拌勻, 土豆泥應沒有顆粒狀。
6、取一小塊搓成圓球壓扁。 (手上有點水更好操作)
7、粘饅頭屑(也可用麵包糠), 怎麼樣?可以以假亂真吧, 口感也相差無幾。
8、兩面都粘滿饅頭屑的土豆泥坯。
9、放入六成熱油鍋小火炸制。
10、炸制兩面金黃即可撈出。 喜歡酥脆點的可以大火複炸。
11、小兔子的作法:選頭尖尖的聖女果。
12、在切下來的小片中間再切一個三角形不要, 即小兔子的耳朵。
13、在尖頭部斜切一刀, 不必太深, 插上耳朵即成可愛的小兔子了。
相信大家對土豆泥做餅怎麼做才好吃也都很清楚了, 大家在吃土豆的時候需要對它的營養價值乃至養生功效瞭解清楚, 這樣才能意識到營養飲食的重要性, 當然了土豆還可以與其他的食材搭配, 做成的菜肴味道會更好。