很多美眉都想知道番茄湯能減肥嗎?事實上喝湯是不可以達到減肥效果的， 任何一種湯所具有的營養成分都極易被身體所吸收， 即便番茄本身能夠起到瘦身效果， 但是做成湯之後， 效果也會受到影響的， 美眉們不妨直接吃番茄， 減肥瘦身的功效會更好一些。
番茄湯能減肥功效：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周減4-7斤
瘦身tips:飯前吃1個番茄,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二:午餐或晚間番茄減肥法
瘦身效果:周減5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。
方法三：一周瘦10斤番茄減肥食譜
早餐:番茄1個,水煮蛋1個,喜歡的水果1個。
午餐:番茄1個,水煮蛋1個,去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份,全麥麵包1片,喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。
晚餐:番茄1個,胡蘿蔔或水煮芹菜適量,全麥麵包1片,無糖的茶或咖啡1杯。
減肥方法:一周7天按照此餐單飲食,如果感到餓的話,可以適量吃蘋果、柳丁等低熱量減肥水果。
通過上面的介紹， 大家對番茄湯能減肥嗎也都很清楚了， 要想取得更好的減肥效果， 就需要確保方法的正確性， 除了平時要適當的吃點番茄外， 還需要適當的參加體育鍛煉， 每天堅持運動才能讓身體內的脂肪快速的燃燒掉。
