糯米飯就是採用了糯米做出來的飯， 糯米的營養價值很高， 所以做出來的糯米飯有很好的食療功效和日常保健的作用， 糯米能夠補氣並且能健脾胃， 糯米還能起到止汗的好處， 當然只是做成糯米飯會比較單調一點， 我們也可以搭配上黃瓜， 做成黃瓜糯米飯。
南瓜裡面含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素， 南瓜有預防胃炎的好處， 常吃南瓜還能保護我們的肝臟， 南瓜還有美容的效用。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾， 預防胃炎，
做法一
用料
小金瓜一個， 糯米一碗， 葡萄乾、果脯適量、白糖適量
製作步驟
1、南瓜一分兩半， 用小刀斜著插入左一刀右一刀， 不斷做w形直到一圈相連。
2、用不銹鋼湯勺將南瓜內部挖空、做成盅狀。
3、將糯米提前洗淨泡上幾個小時。
4、然後像煮米飯一樣煮上10分鐘撈出放入挖空的南瓜內(喜歡軟的稍加些湯進去)。
5、放入白糖拌勻， 放入葡萄乾和果脯。
6、蒸鍋裡放夠足量的水， 將南瓜入蒸鍋蒸50分鐘即可。
做法二
材料：
南瓜、糯米、棗、枸杞、葡萄乾、藍莓、蔓越莓幹
製作步驟：
1、糯米加清水50g， 開水上鍋蒸熟;
2、稍涼後加入果乾， 充分拌勻;
3、將拌好的糯米飯填入南瓜盅;
4、開水上鍋， 大火蒸8分鐘即可。
上文我們介紹了採用南瓜做出來的糯米飯， 製作出來的南瓜糯米飯不但很好吃而且還有很好的養生功效呢， 常吃南瓜糯米飯能夠起到美容養顏的作用， 南瓜糯米飯有健脾胃和預防胃炎的功效， 上文介紹了南瓜糯米飯的具體做法。
