用土豆來做菜再常見不過了, 而且營養又美味, 除了可以用土豆來做土豆絲、土豆塊外, 還能用土豆片和肉做湯喝, 平時多喝點湯還是很不錯的, 尤其是寒冷的冬天, 還能起到防寒保暖的作用, 而且土豆本身就富含多種營養, 那麼土豆片肉湯怎麼做?
土豆紫菜肉片湯:
用料:馬鈴薯丁(脫水)200g, 海鮮紫菜20g,
調理:食鹽、薑、香菜、調和油、生粉
1、鍋中燒開水, 肉片事先用油鹽, 生粉和薑絲醃會, 水開後下肉片煮開;
2、煮水的時候準備土豆, 去皮切成片備用;
3、把切好的土豆放入鍋中和肉片一起煮開, 然後轉小火再煮約10-15分鐘,
5、下洗好的紫菜一起煮開, 煮開後加鹽調味, 下香菜即可!
土豆肉湯
原料:豬瘦肉100克, 土豆200克, 紅棗10只, 味精、香油和精鹽各適量。
1.將土豆削皮後和豬瘦肉洗淨切成片, 與紅棗一起放入鍋中。
2.加入適量的清水置火上煮成湯, 淋入香油, 撒入味精和精鹽調勻即成。
特點:肉嫩味鮮, 健脾益胃。
營養價值:土豆又叫馬鈴薯或洋芋。 是一種是茄科茄屬植物。 我們是世界上最大的生產國。 , 它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多, 鈣、磷、鎂、鉀含量也很高, 尤其是鉀的含量, 可以說在蔬菜類裡排第一位。
薯類中含有大量的優質纖維素, 有預防便秘和防治癌症等作用。 馬鈴薯具有抗衰老的功效。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,
相信大家從上文的介紹中, 對土豆片肉湯怎麼做也都很清楚了, 在做湯的時候, 對各種食材都是需要做好充分準備的, 而且也要掌握具體的操作方法和步驟, 做出來的湯才會更加的鮮美, 更重要的一點是營養價值超高。