二、冬季如何預防咳嗽
三、冬季止咳潤肺的小偏方
冬季吃什麼蔬菜止咳潤肺
1、冬季止咳潤肺的蔬菜1.1、冬季吃白蘿蔔止咳潤肺
“冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語,但是很有科學道理。 白蘿蔔能夠清肺潤喉,是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。 而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。
1.2、冬季吃冬瓜止咳潤肺
《滇南本草》中曾說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。
1.3、冬季吃絲瓜止咳潤肺
善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
2、冬季咳嗽的原因2.1、感冒引起咳嗽
冬季天氣冷容易著涼感冒。 感冒多半是由呼吸道病毒感染引起的,醫學上統稱為“上呼吸道感染”。 上呼吸道感染時,通常會出現如打噴嚏、流清涕、咽喉痛等症狀,還時常伴有刺激性的幹咳嗽。
2.2、冷空氣刺激引起咳嗽
氣候對呼吸道疾病影響很大,冬季的時候空氣比較乾燥、寒冷,呼氣吸氣的時候,冷空氣刺激咽喉會比較容易犯咳嗽,但是咳嗽通常表現為乾咳,無痰。
2.3、貪吃火鍋引起
冬季很多人喜歡吃火鍋、麻辣燙、烤串,但是火鍋中通常有刺激性較強的東西,比如花椒、辣椒粉、香辣油等等,吃完後也容易刺激咽喉,引起咳嗽。
2.4、慢性支氣管炎發作
慢性支氣管炎引起的咳嗽,起病緩慢病程長,主要症狀表現為咳嗽有痰。 受冬季冷空氣刺激,咳嗽會加重,此外,晨起或者夜間也會有咳嗽,白天症狀會減輕。
3、冬季咳嗽的危害冬季咳嗽最主要的是對肺的損傷,長期慢性咳嗽會使肺內壓增高,在有肺部疾病時,如慢性支氣管炎症、肺結核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環;其次咳嗽本身會造成咽喉部充血,不利於咽喉炎的康復。
冬季如何預防咳嗽
冬天要積極的鍛煉身體,可以多參加體育鍛煉,如跑步、登山、跳繩、打球等,加強自身防禦能力,增強呼吸道適應外界氣候變化的能力。 室內要經常開窗通風,保持空氣流通。 外出要注意增加衣服,避免著涼。 多吃些蔬菜、水果,多喝水。 規律飲食,常吃一些含鈣食品如牛奶、豆製品等。 同時要保證充足的睡眠,勞逸結合,不能過於疲勞。
冬季止咳潤肺的小偏方
1、冬季止咳潤肺的蜂蜜雞蛋湯
蜂蜜35克、雞蛋1個。 將蜂蜜加水300亳升煮開,打入雞蛋,煮至微沸,頓服,早晚空腹服用。
2、冬季止咳潤肺的銀耳橘羹
水發銀耳100克、罐頭糖水橘200克、白糖適量。 將銀耳去蒂洗淨,加水適量,用文火煮透。 改用大火燉燒時,加入白糖和清水,待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣,稍煮,當點心食用。
3、冬季止咳潤肺的蘋果羹
蘋果1個、雪梨1個、白糖30克、陳皮3克、澱粉適量。 將蘋果、梨去皮核,切成丁,陳皮洗淨切碎,一同放入鍋內,加入適量,煮熟至爛,加入白糖,再用濕澱粉勾薄芡,佐餐食用。
冬季氣溫低,空氣乾燥,人們稍不注意就容易染上感冒咳嗽等疾病。 很多人不拿咳嗽當一回事,認為跟感冒一樣,就算不用吃藥,過幾天也會自動康復。 其實,咳嗽比感冒嚴重得多,如果沒有及時醫治的話,會發展成慢性支氣管炎、慢性咽炎等疾病。
