1、保持心靈的聖潔和純淨， 仿佛你從宇宙間借來一塊黃金， 最終還要原樣奉還。
2、擺脫激情和欲望， 心靈冷靜而達觀。 痛苦和不安只從內心生髮出來， 也只從心靈深處消除， 而消除它們最初也許要用一年， 用數個月， 漸漸只用幾天， 甚至是一天， 幾個時辰， 甚至痛苦和不安一經生髮， 即告消散， 就像水滴落進熾熱的火炭。
3、既堅持勞作， 又隱退心靈， 保持精神一隅的寧靜。 讓思想嚴肅， 莊重而純真， 讓生命甜美、憂鬱和高貴。 學會沉默， 因為沒有太多閒暇。 學會盡義務， 愛孩子、愛愛人、愛父母、愛他們甚過愛那些所謂緊迫的事務。
4、不奇怪， 不驚駭， 不匆忙， 不拖延， 不困惑， 不沮喪。 不用笑聲掩飾焦慮。 對幸運的事情不推辭， 不炫耀， 毫不做作地享受， 失去也不渴求。
5、一日之始， 即意味著將會遇見好管閒事的人， 忘恩負義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人、孤僻的人， 但是， 不要恨， 要憐憫， 因為他們知道善惡， 無力選擇善， 知道美醜， 而不覺己身醜。
6、每時每刻都要思考， 以擺脫別人的思想， 也不把幸福寄予別的靈魂。 不去注意別人心裡在想什麼， 像往泥裡鑽的葡萄根， 而注意自己心裡在想什麼。 不讓自己的心聲寂寞地說出來， 又寂寞地消散， 要聽得懂你的靈魂在唱歌。
7、不因為想得到， 所以去傷害， 因為因欲望而引發的罪惡比因失去而引發的罪惡更罪惡。
8、不摧殘靈魂， 不脫離本性， 不因為被排斥和被攻擊而憤怒， 不過於歡樂和痛苦， 不言行不真誠， 不做事不加思考。
9、不怕死， 因為死合乎本性， 所以死不是罪惡：而怕生命消散之前， 對事物的觀照和獨有的理解如雪冰消。
10、尊重自然， 花正開放， 果實腐爛之後卻留香， 穀穗低垂， 貓跳躍、小魚在水裡遊動。 尊重自然會使心靈愉悅。 不因裝得有學問而喪失自己的思想， 不喋喋不休和忙忙碌碌， 讓嘴巴空閒下來， 身體如果有可能的話， 也不必轉動得像陀螺。
11、知道安寧不是別人給的， 知道沒人可以隨心所欲， 知道被稱讚、被仰望、被逢迎， 不等於被接受、被喜愛、被尊敬。 既然被接受、被喜愛、被尊敬都比不過心靈的自足重要，
12、保有野心， 妄想保持完整的靈魂。 沒有奴性， 沒有欺偽， 不太緊密地束縛和被束縛， 又不太疏離地分離和被分離。 心靈的磨煉好比在樹身上揭皮、心靈的淨化好比在血液裡提純， 兩者既痛苦又必要。
13、尊重自己的意見和看法， 尊重自己產生意見和看法的能力， 也尊重別人產生意見和看法的能力， 只要它從心而發。
14、抓緊今日起所有的日子， 不遊蕩， 不枉費， 現在就讀以後想要讀的書， 因為怕到了晚年就沒有了精力， 記憶力也會衰退。 自己幫助自己， 不把希望維繫在他人身上， 就像不拿細纜繩牽住一葉扁舟， 風大雨大， 會把它刮走。
15、別人的調情不要理， 因為他們對1000人說同樣的話， 卻努力讓你覺得你是唯一的那一個。
16、隱退。 不是從鬧市隱退到鄉村， 從廣廈隱退到茅居， 山林海濱之地也不是隱退的目的， 隱退是為得寧靜， 而寧靜不過是心靈的井然有序。
17、有人讚揚你， 看看他是什麼樣的人， 看看他對你的讚揚是多麼狹隘， 然後讓你的心靈安靜下來。 時間無盡， 你和讚揚你的人卻馬上要消失， 想到這裡， 有什麼好得意？
18、有人傷害了你， 把“我受到傷害”這個抱怨丟開， 然後你會發現， 傷害也不存在了。
19、像王者一樣沉思。
20、你自己最想要的生活。
