春火最易燒頭面部

春火最易燒“頭面部”

雖然 “上火”只是老百姓的“土叫法”， 並非專業術語， 但它在中西醫裡， 都有相對應的症狀。 西醫把上火看作炎症反應， 而中醫則認為， 它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。 這把“火”常會沿著人體經絡上行， 主要表現在頭面部、口腔、咽喉等部位。

口鼻幹。 上火最容易通過面部器官表現出來， 口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻幹流血、咳痰黃稠等， 都屬於上焦有火， 具體就是心肺部位。

吃不進。 牙齦腫痛、牙根發炎、口臭或不思飲食、口幹口渴等則屬於脾胃等中焦部位有火。 到了春天不少人食欲下降、牙口不好，

就有可能是脾胃的原因。

身體虛。 虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠等。 陰虛導致上火症狀有所不同， 會心跳得不舒服， 心悸， 盜汗等。

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內熱散發導致火氣大

春天為什麼容易上火呢？很多人覺得和風多雨少、氣候乾燥有關， 但專家認為， 總體來說， 還是由於身體的陰陽失調引起的。

首先， 春天草木發芽， 人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。 從立春開始， 人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱， 就慢慢散發出來， 出現春燥。 加上北方春季乾燥多風， 人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。 這讓人體很難保持新陳代謝的平衡， 就引起了上火。

其次， 春分後白天時間變長， 很多人不會像冬天一樣早睡，

導致作息時間改變， 生活不規律， 容易上火。 在工作上， “一年之計在於春”， 春天往往是很多單位最繁忙的時候。 工作壓力變大， 久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體， 導致上火；心情鬱悶、惱怒急躁， 也會引發肝火。 春季女性因為身體陰虛等原因， 上火的幾率通常比男性高。

最後， 不少人在春天到來之後， 還保持著冬天的飲食習慣， 比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等食物， 很容易引起內積燥火。 在穿衣上， 一些老年人也習慣“春捂”。 但溫度升高後“捂”得太過， 衣服沒有該減則減， 也會引起內火上升。

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含片生薑能敗火

“春火”如果不及時滅掉， 不光是口角長瘡， 還會讓其他疾病趁虛而入。 該如何敗春火？專家們建議，

除了去醫院進行相關治療， 在生活中也可以試試以下幾招。

口舌生瘡含薑片。 切幾片生薑， 每天早上放入嘴中慢慢咀嚼， 能減輕疼痛。 也可以將10克菊花、5—10克金銀花， 用開水沖泡代茶飲， 一周之後就會好轉。

眼睛微閉能養肝。 閉目養神10分鐘左右， 就能起到滅火的作用。 飯後找個清靜地方端坐， 雙目微閉， 眼瞼下沉， 摒棄雜念；舌抵上顎， 吞咽津液；調勻呼吸， 然後進行深而緩慢的吐納， 氣守丹田。 還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上， 微微揉摩， 至眼睛舒適即可。

出門賞花心情好。 春季出門踏青、散步等活動， 能使人體氣血通暢， 怡情養肝。 想要肝火不旺， 首先就要養成樂觀開朗的心態。

蔬菜水果不能少。 蔬菜水果是最天然的“降火藥”，

比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。 此外， 還要少吃辛辣油膩刺激食物， 多補水才能降火。