身邊哪些東西是危脅我們健康的厲害的健康殺手呢?近期， 英國《每日郵報》列出了一份不那麼令人喜聞樂見的健康殺手“黑名單”：其中， 在人們日常攝入的物質中， 香煙居首位， 只需要3秒就能帶來健康危害。
香煙
3秒。 英國癌症研究中心煙草研究專案負責人羅伯特·懷斯特教授表示， 只消幾秒鐘時間， 香煙就能到達肺部， 增加心臟負荷， 導致血壓上升。 吸煙還會導致呼吸道刺激和炎症， 引起咳嗽。 吸入一口香煙， 尼古丁就會在7秒後到達大腦， 釋放欣快激素多巴胺。 幾分鐘後血液中一氧化碳水準就會升高，
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食糖
2分鐘。 英國飲食營養協會的耳舒拉·阿倫斯博士指出， 食糖一進嘴， 就開始危害健康。 細菌感染的危險顯著增加， 食糖會轉化成酸性物質， 腐蝕牙齒表層的琺瑯質。 吃糖後1小時， 口腔才能恢復正常感覺。 如果不斷地吃糖， 則會使口腔長時間保持高酸環境， 更易導致齲齒。 另外， 食糖還會迅速提升血糖水準， 是Ⅱ型糖尿病患者的大忌。 吃糖後1小時， 血糖再次下降， 導致易怒、疲勞和饑餓。
