平時多喝點粥對身體的好處還是很多的， 而且不同的食材做出來的粥起到的營養價值自然也是存在區別的， 那麼喝紅豆薏米黑豆粥好嗎?這種用三個不同食材做出來的養生粥， 備受人們的喜愛， 它不僅能夠改善心臟和血管的健康， 還能健脾祛濕， 功效確實是很多的。
紅豆能促進心臟血管的活化， 利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人， 常吃紅豆可改善這些不適的現象。 另外， 紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用， 是良好的藥用和健康食品。 紅豆更是女性健康的好朋友， 豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 用於頭髮， 它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。 用於皮膚， 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
中醫歷來認為， 黑豆為腎之穀， 入腎。 具有健脾利水， 消腫下氣;滋腎陰， 潤肺燥， 制風熱而活血解毒;烏髮黑髮以及延年益壽的功能。 研究提示， 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 黑豆基本不舍膽固醇，
在得知喝紅豆薏米黑豆粥好嗎這個問題之後， 大家就要在平時多做點粥喝了， 尤其是寒冷的冬天， 不僅能夠起到防寒保暖的作用， 還能養胃健脾， 對身體的養生保健效果還是很不錯的， 當然了其他的粥也很好， 對身體能起到養護作用。
