用牛奶做土豆泥還是很常見的一種菜肴和烹飪方式, 由於牛奶含有很多的營養物質及維生素, 對人體的補充和調理作用還是很不錯的, 而且它還具有很多的養生保健功效, 當然了土豆的營養價值也很高, 兩者同食效果會更好, 那麼牛奶土豆泥的做法大全是什麼?
牛奶土豆泥是一款由牛奶和土豆製作而成的一道小吃, 軟爛粘糯, 奶香味濃。
所需食材:中等大小的土豆1個, 牛奶半杯。 制法:將土豆洗淨去皮, 切成小塊, 入鍋內加水上火煮20~40分鐘, 或上籠蒸30~45分鐘, 熟後取出, 剝去皮, 放入碗內用湯匙壓制成泥,
製作方法:
1.土豆刨皮洗乾淨, 切薄片(薄一點熟的就快一些噢)。
2.放入碗中, 加水漫過土豆就行。 具體加多少水, 就得看土豆大小噢。
3.放入鍋中隔水蒸是15分鐘。 或者直接放入微波爐高火打十分鐘就行。
4.蒸好後把水瀝幹, 把土豆搗碎噢!
5.倒入奶鍋中, 加入牛奶, 糖, 蜂蜜等。 或者加高湯, 雞湯排骨湯都行。 邊煮邊攪拌。 煮開了粘稠了就行(水不要給太多啊, 要不然成稀土豆了, 最好一點點的給)
6.加入喜歡吃的水果, 還可以淋上煉乳, (我減肥就不加了)就大功告成啦, 超級簡單噢。 像冰淇淋一樣。
食用須知:特點:軟爛粘糯, 奶香味濃。 功效:牛奶每100克含鈣110毫克, 含磷73毫克;土豆每100克含鈣10毫克, 含磷65毫克。 此品是嬰兒補鈣和磷的佳品。
關於牛奶土豆泥的做法大全是什麼大家也都心中有數了, 在做土豆泥的時候, 每個步驟都是不可少的, 而且牛奶的正確使用方法也不可忽視, 這樣做出來的牛奶土豆泥才會更加的營養美味, 也能讓人們擁有更多的享受。