一般來說， 懷孕期間多吃新鮮水果和蔬菜是非常有益的。 因為水果能為孕婦提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 也是一種美容佳品。 多吃水果， 寶寶會發育的很健康。 但必須注意這是未加工的水果。 其實懷孕期間， 沒有什麼特定不能吃的水果， 但仍有許多需要注意的細節。
未洗的水果
絕對不能把買回家的水果直接吃。 未洗的水果外表有潛在的有害細菌（如李斯特菌）， 這可能會導致孕婦出現一些併發症。 其他病原體（如大腸桿菌）， 雖然危險不太大， 但仍嚴重威脅胎兒和孕婦的身體健康。 所以煮熟的水果一般是安全的。
選擇有機水果
目前市場上賣的水果大部分表面都有農藥殘留。 而且還特別難清洗。 孕婦要特別小心食用。 其實這時孕婦就可以選擇常規種植生產的有機水果。 根據環境工作組的研究表明：農藥最容易殘留的水果包括桃子、草莓、蘋果、藍莓、油桃、櫻桃、葡萄和梨。 所以食用這些水果時必須特別小心。
注意未高溫消毒的果汁
未經清洗的水果、未經高溫消毒的果汁都含有大量的病原體（如沙門氏菌、隱孢子蟲和大腸桿菌）。 但高溫加熱可以殺死一切病原體， 所以食用果汁前應該高溫消毒。 當然也得對你使用的被子進行高溫消毒。 如果你擔心這個過程會減少了維生素和礦物質含量，
注意酸性水果
強酸性水果， 如鳳梨、小紅莓和所有的柑橘類水果（包括檸檬、酸橙、柚子和橘子）， 雖然說不太可能會對孕婦的健康造成很大的威脅。 可是， 當孕婦在遭受難受胃灼熱或回流時， 食用酸性食物會加重這些症狀。 所以在自己身體不舒服時， 酸性水果最好別吃。
一般來說， 我們是建議孕婦多吃水果的， 但是上述的這些水果， 我們建議孕婦少吃， 或者不能吃。
