女性在產後飲食上一定要進行注意， 產後吃一些涼性食物， 對身體影響很大， 產後女性要選擇溫和食物， 這樣對緩解身體問題有很好幫助， 同時對胃部不會造成損害， 那產後可以吃毛豆嗎是很多女性不清楚的， 下面就詳細介紹下， 使得對女性產後是不是可以吃毛豆， 都是有一些瞭解。
產後可以吃毛豆嗎：
哺乳期的女人吃毛豆是沒有影響的,毛豆營養豐富均衡， 含有有益的活性成分， 脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜， 但其中多以不飽和脂肪酸為主， 如人體必需的亞油酸和亞麻酸， 它們可以改善脂肪代謝，
豐富的食物纖維， 能改善便秘， 有利於血壓和膽固醇的降低。 毛豆中的鉀可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失， 從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。
毛豆中的鐵易於吸收， 可以作為兒童補充鐵的食物之一。 此外， 毛豆中含有功能性大豆異黃酮， 在人體內具有雌激素作用， 可以改善婦女更年期的不適， 防治骨質疏鬆。
在對產後可以吃毛豆嗎認識後， 女性產後都是可以吃毛豆， 但是對這樣食物一定不能過多， 對胃部不好的女性， 這樣食物也是要減少吃， 產後女性身體恢復要一段時間，
