紫薯燕麥粥的家常做法

說到美食， 大家都喜歡， 不同的食物中含有的營養物質也不同， 對於人體的幫助也有一定的區別。 燕麥， 相信大家都吃過， 這是屬於一種粗纖維的食物， 味道十分的美味， 而且可以對我們身體血液迴圈有很好的幫助， 其中紫薯燕麥粥收到很多人的喜愛， 那麼紫薯燕麥粥的家常做法是怎樣的呢？

紫薯燕麥粥的做法：

材料：大米 紫薯 燕麥片

做法：

1、大米淘洗後加少許水浸泡30分鐘(或者頭天晚上浸泡著);

2、紫薯去皮切小塊， 和大米一起入鍋加清水煮開;

3、煮至米粒都漲開時， 加燕麥片繼續煮至粘稠即可， 喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

所以說， 我們在平時的生活中的早餐可以製作一些這樣的粥品， 對於我們的胃部保健是十分有用的， 同時， 也可以用來當夜宵， 因為燕麥還具有一定的減肥功效， 所以晚上吃燕麥粥也不用擔心自己會發胖， 所以， 紫薯燕麥粥你值得擁有。