現在越來越多的人因為工作或者是生活的壓力， 導致精神方面的壓力越來越大， 有些嚴重的就會出現不喜歡與人溝通交流等情況， 長此以往， 內心的壓力得不到宣洩， 從而導致患者出現了抑鬱症的症狀。 一旦有了抑鬱症的症狀了之後， 患者工作和生活都會受到影響， 有些嚴重的可能會威脅到生命。 那麼有點抑鬱症後應該怎麼辦呢?
有點抑鬱症了之後， 患者由於食欲缺乏和精神反應遲鈍， 患者的營養需要往往不能獲得滿足， 故加強飲食護理和補充營養在醫療護理上十分重要。 此外對患者所伴發的任何軀體疾病，
音樂治療可以從調節情緒的角度， 作為藥物治療的輔助方法而發揮作用。 因為它是在綜合了醫學、心理學、物理學、音樂美學等學科基礎上產生的一種治病技術， 也是利用音樂藝術的結構特點、音響的物理性能、音樂的情緒感染力， 來協調人體的神經生理功能、改善人的心理狀態、增進社會交往的一種治療方法。
人們可以用音樂發洩情緒、交流情感， 可以使內心的抑鬱、不安等情緒得到疏泄， 特別是老年患者， 通過參加音樂活動， 可增進人際間的交往， 因而擺脫了孤獨， 並從關注自身不適的困境中解脫出來。 同時通過音樂的創作性活動， 加強自我尊重的行為， 以獲得情感上的滿足和行為上的適應。以上兩點就是關於有點抑鬱症了之後怎麼辦， 可以通過以上的途徑來緩解內心的壓力， 早期抑鬱症患者一旦發現了自己的疾病了之後， 就應該及早的去治療， 不要覺得自己有點抑鬱症的症狀是什麼很丟臉的事情， 只有以積極的態度對待抑鬱症， 這樣子才能早日的康復。
