您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

雞蛋饅頭片怎麼做呢?

有很多人到飯店吃飯的時候, 總喜歡在最好吃一些雞蛋饅頭片當做主食, 每當看到服務員端來上金黃的雞蛋饅頭片的時候, 很多人都是饞涎欲滴, 看似平常的饅頭, 和雞蛋混在一起經過油炸就會成為人人喜歡的美食, 那麼雞蛋饅頭片該怎麼製作呢?其實方法相當簡單, 一塊跟小編來看看吧!

原料:

小饅頭2個、笨雞蛋1個、椒鹽、鹽、油。

做法:

1、饅頭切片。 雞蛋打入平盤中, 加少許鹽攪散。 放入一半的饅頭片, 兩面都沾滿蛋液, 備用;

2、平底鍋裡熱油, 放入未沾蛋液的一半饅頭片, 迅速翻面使得兩面都有浸油, 中火煎至兩面金黃即可。

吃時可沾椒鹽;

3、鍋裡不放油, 直接放入粘滿蛋液的饅頭片, 待一面蛋液煎至凝固後翻面同樣煎至凝固即可。

營養小貼士:

饅頭是一種把麵粉加酵母(老面)、水、或食用堿等混合均勻, 通過揉制、醒發後蒸熟而成的食品, 成品外形為半球形或長方形。 味道鬆軟可口, 營養豐富, 炎黃子孫最親切的食物之一。 製作饅頭所需的原料為麵粉、發酵粉、(糖, 極少使用)、水、堿、(青紅絲)。 麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。 饅頭製作簡單, 攜帶方便。 饅頭有利於保護胃腸道, 胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭, 會感到舒服並減輕症狀。

雞蛋是人類最好的營養來源之一, 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。

對人而言, 雞蛋的蛋白質品質最佳, 僅次於母乳。 一個雞蛋所含的熱量雞蛋

雞蛋, 相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量, 但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。 這些營養都是人體必不可少的, 它們起著極其重要的作用, 如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。

看了上面的介紹, 你是不是覺得自己也會製作雞蛋饅頭片呢?如果喜歡的話, 可以嘗試著做一些犒勞一下自己。 需要注意的是, 如果牙齒不好的話, 在切饅頭片的時候, 可以適當厚一些, 這樣炸出來的饅頭片比較軟乎, 如果喜歡脆的,

也可以切成薄片, 根據個人喜好選擇。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示