永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務——許多現代女性都承受著事業和生活的種種壓力。 廣大女性在關注自己身體是否健康的同時， 千萬不可忽略痛經對我們的影響。
痛經是一種難以言表的痛， 也是很多白領女性的頭號公敵。 根據世界衛生組織調查顯示全球約有86%的女性經受痛經的困擾， 長期痛經可能造成更年期提前， 甚至癌變。 臨床分析表明， 95%的子宮肌瘤與女性痛經史有關， 痛經女性的卵巢囊腫、宮頸、子宮體癌變者比率高於常人3-5倍。 那麼， 該如何有效治療痛經， 更好的關懷和愛護自己呢？
痛經給女性的身心健康敲響警鐘， 女性朋友要想擺脫痛經的苦海， 首先要消除的對痛經的恐懼， 心裡恐懼可以加深疼痛的程度。
要進行適量的運動， 運動可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健；對於有痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 驅除精神上的緊張， 緩解子宮痙攣的程度， 有利於痛經的康復。 一般只推薦乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目， 過於劇烈的運動容易使痛經加劇。
要提高對痛經的認識， 不要單純的認為一個月的那幾天忍忍就過去了， 更不要盲目的依賴一些效力不足、作用效果不佳、治療機理不科學， 導致治療不徹底的藥物和止痛片。
