紅豆薏米粉能夠天天喝嗎

紅豆薏米粥， 紅豆薏米湯都是大家常吃的食物， 近來也越來越多的人把紅豆薏米打磨成粉， 沖泡食用， 這樣更加快捷方便， 利於食用。 紅豆薏米粉富含紅豆和薏米的各種營養， 比如豐富的蛋白質， 維生素， 碳水化合物， 還有各種稀有元素， 謝謝對身體和美容瘦身都大有幫助。 那麼紅豆薏米粉能天天喝嗎？

可以天天喝， 但是每天只要喝一杯（250ml--300ml）， 這個量身體是可以每天接受的， 最好再加點小米一起喝， 能夠清熱利濕， 散血消腫。

因為紅豆和薏仁就是很排水的， 薏仁常常用作中藥呢。 這兩種東西是瘦腿必備。

另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。

如果每天都喝喝煩了， 還可以把它們分別和其他食材（小米， 綠豆， 紅棗， 蓮子等）一起吃， 綠豆的利水功效也超棒的。

薏米紅豆粥的功效

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 不光指水腫，

還有肥胖。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

紅豆薏米粉能天天喝嗎？這個問題上面給出了一些參考意見， 不過大家還是要根據自身的具體情況具體分析。 一般而言， 每天都喝一定的紅豆薏米粉是有利於身體健康， 調節身體的， 但是體虛體寒的人就要注意， 薏米寒性重，

不能食用過多， 否則會適得其反， 不利於健康。