減肥的方式非常多， 有運動減肥， 也有節食減肥， 還有通過一系列的醫學手段來達到減肥的目的。 現在十分流行的一種減肥就是吃水果或者是吃蔬菜的 減肥辦法， 不得不說這樣的減肥辦法並不是適合所有減肥人士。 尤其是吃水果減肥的， 有的水果吃多了反而還會胖或者對身體不好。 下面， 我們就一起來看看減肥期間不宜吃的水果吧！
番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高，
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
桔子：含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強，
山楂：味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。
以上就是減肥期間最好不要當飯吃的水果， 吃一些還是無關緊要的， 對身體也會比較有好處。 我們都知道減肥是必須要堅持的， 如果不能夠堅持， 就達不到瘦身的效果。 還要注意的是 ， 減肥期間不要吃宵夜， 要多喝水， 早點休息。
