麵粉疙瘩湯是一款非常好吃的菜式, 而且味道很鮮美、營養也非常高。 以前北方人經常食用, 現在不止是北方人才喜歡這款菜, 南方人也開始接受並喜愛上, 因為麵食也是比較容易消化的, 所以大家也喜歡把它當作主食, 但怎麼樣才能吃上好吃又健康的麵粉疙瘩湯, 讓我們大家一起去瞭解下麵粉疙瘩湯。
麵粉疙瘩湯的營養價值在於, 麵粉中含有大量的維生素B族, 在酸性環境中, 維生素B族是比較穩定的, 但加堿做麵食時, 這種穩定性會受到破壞。 煮麵條時, 大量的營養素會流失到麵湯中, 煮餃子時,
麵粉疙瘩湯的具體做法是:
1.鍋燒熱後, 加少許植物油燒熱, 將肉絲先放入鍋內煸炒, 再放入香菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲, 再把切好的番茄煸炒), 然後加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開。
2.半碗麵粉用涼水調成細細的面疙瘩備用。
3.水燒開後, 將面疙瘩倒入鍋內煮沸, 加蛋和蔬菜, 再次煮沸後, 放入蔥花, 少許鹽調味, 即可食用。
建議:做面疙瘩時, 水要一點點地倒入碗內, 做到邊倒水邊不停地攪拌, 而且一定要用涼水, 這樣面疙瘩才會做得又小又細,
以上就是詳細的製作步驟, 一般的麵粉疙瘩湯都是選擇小麥麵粉的, 蛋白質含量比較高, 其次就是熱量也多, 所以建議痛風的患者最好是少吃, 還有就是要保持苗條身材的朋友們也是要控制好食量, 不能多吃。 非常適合做晚餐。