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秋冬艾葉生薑泡腳可緩解痛經

患痛經的女性如何緩解?中醫專家指出, 秋冬天氣可以用泡腳的方法緩解女性痛經所帶來的痛楚。

具體方法是取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。 將艾葉和生薑洗淨, 生薑切成厚片, 放入鍋中, 加水適量, 煎煮30分鐘, 去渣取汁, 放進盆中, 倒入白酒, 先薰蒸後泡足。

薰蒸水的溫度應在90℃左右, 但要防止燙傷, 待水溫下降至40℃左右時, 再將雙腳浸于水中。

藥水宜泡至雙足踝關節處, 泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。 每晚1次, 每次20~30分鐘。 於經前7天開始泡, 至月經結束。 此方有溫經散寒、活血止痛的效果。

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