子宮是胎兒生長發育的重要場所， 如同供養莊稼的土壤。 然而， 你的子宮為成功備孕做好準備了嗎？如果你有宮寒的體質， 那麼就要好好看看這篇文章了， 正值寒冷冬季， 暖宮迫在眉睫， 讓你的子宮溫暖起來吧！
1、你有月經不調或是痛經嗎？並且容易手腳冰涼嗎？
如果你經常月經異常、月經週期延後， 月經量很少而且有血塊， 就要小心宮寒了。 另外如果手腳冰涼， 而且月經前或經期小腹墜脹疼痛， 痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步， 就要更加小心了。
2、你開始發胖了？並且失眠多夢容易疲勞？
有些宮寒的女性會表現在身體長胖，
3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎？並且沒什麼同房欲望？
有些姐妹常常面色青白、精神較差， 常常感覺到腰部酸疼， 或下腹部不暖， 手腳冰冷不溫， 甚至同房的興趣相對以前也大大減少， 那麼很可能被宮寒找上了。 上面的三條， 你占了幾條呢？如果你占了兩條， 那你一定要好好注意暖宮了！下面推薦了一種有效的暖宮方法， 特別適合寒冷的冬天， 趕快學起來吧。
暖宮的方法推薦
冬日暖宮的方法一：泡腳 俗話說得好， 寒從腳底起。 想讓冬天裡自己全身暖起來， 最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦，
冬日暖宮的方法二：食補， 老一輩常說， 什麼都不如食補， 所以小編在這裡要推薦一些暖宮可以吃的東西哦， 暖宮常吃的食物：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
冬日暖宮的方法三：暖宮貼， 這是現在女性很常用的， 暖宮貼有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效。 但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。
冬日暖宮的方法四：餐前姜茶， 養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，
