骨質疏鬆的發病率與性別、年齡、種族、地區、飲食習慣等因素有關。 下面幾類人的骨頭容易變脆， 應該引起足夠的重視。
老年人
一般來說， 男性骨量在35歲達到峰值， 而女性在30歲時達到峰值， 以後開始下降。 年齡越大， 骨質疏鬆的風險越高。
喝牛奶少的人
如果人體骨量是一個銀行存款帳戶， 那牛奶便是最主要的進賬之一。 有調查顯示， 與不喝牛奶的人相比， 每天喝牛奶超過300毫升的人， 腰椎骨密度要高6%左右， 髖部骨密度高7%左右。
吸煙喝酒的人
研究表明， 香煙和酒精會弱化骨骼， 它們會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質，
有家族史的人
研究人員發現， 骨密度的高低75%取決於遺傳， 25%取決於其他因素。 如果家裡的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題， 那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。
服用某些藥物的人
長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水準， 減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。 此外， 紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫性疾病患者， 也更容易得骨質
