痛經一直是部分女性朋友所頭痛的問題， 與此同時， 市場上也出現了各種各樣的辦法來應對。 其中一種就是按摩， 那麼， 如何按摩緩解痛經， 按摩真的有用嗎？
痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 這給工作及生活帶來影響。 那應該怎麼辦呢？
1、雙手相疊置於小腹中間， 以緩慢而輕柔的動作摩腹， 頻率控制在每分鐘10次左右， 直至小腹內有熱感為宜， 摩腹5分鐘後， 再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦，
2、用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位， 速度均勻， 左右交替， 以100次/分頻率進行， 叩至微熱為度；
3、它位於下腹部， 臍下4寸處左右， 旁開正中線3寸的距離各一點。 按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴， 稍加壓力， 緩緩點揉， 以有酸脹感為度；
4、用左手拇指指腹揉撚右太沖穴（位置在腳大趾與第二趾之間）， 右手拇指指腹揉撚左太沖穴。 以有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
以上的按摩方法是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎， 並結合西醫的解剖和病理診斷。 用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況， 達到理療目的， 從性質上來說，
艾附暖宮丸：理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下； 坤靈丸：調經養血， 逐瘀生新。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛；
暖宮七味散：調經養血， 暖宮止帶。 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。
