現在失眠困擾了很多現代人， 也可以將失眠歸為疾病一類。 現在工作壓力大和生活壓力大， 導致了越來越多的人患有失眠症狀， 失眠帶來危害很多， 影響第二天的工作， 長期還會引起記憶力減退、神經痛、衰老和脫髮等亞健康表現， 可以通過食療或者醫療調理的， 下面我們瞭解一下有關於失眠吃什麼補藥的問題。
現代醫學家證實， 食療對於失眠來說是最好的治療方法， 優於安眠藥， 無副作用。 下面介紹數則以供試用：
食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。
經常失眠者，
血虛失眠者， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。
心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
失眠在不同人群都或多或少的體現， 造成失眠的原因特別的多， 而不排除是疾病等因素作祟， 所以在如果出現失眠特備是長期性失眠必須到醫院進行檢查， 盲目購買補品非但對症狀緩解沒有幫助， 甚至還會延誤疾病的治療。 此外， 日常生活不規律、壓力、心事等也是造成失眠的原因， 而這類失眠往往有階段性的特點， 而通過運動、熱水泡腳、睡前熱牛奶的方式則能進行緩解，
