有一些人看到自己臉色比較蒼白就會認為自己是貧血， 因此會喝大齡的薏米紅豆粥來治療。 的確， 薏米紅豆粥具有治療貧血的功效， 不過， 薏米紅豆粥不是普通的大米粥， 而是一種保健湯品。 因此， 怎麼喝， 什麼時候喝， 每次喝多少都是有所講究的。 下面就來說一說紅豆薏米粥的服用方法。
薏米紅豆粥的功效
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的，
關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 不光指水腫， 還有肥胖。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者，
天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝， 但是一定要注意適量， 最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量， 這個量對於身體是最有好處的， 同時也不會損傷脾胃。 在日常吃薏米紅豆粥的時候， 可以適量的加入一些粳米進行熬煮， 這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。 薏米和紅豆都是很好的排尿食物， 這兩種食物混合在一起之後， 非常的適合夏季服用。 不僅能夠達到消除水腫的作用， 同時還能夠美白皮膚， 對於女性來說， 是一種很好的美容聖品。
專家告訴我們， 薏米紅豆粥雖好， 然是他仍舊是一種保健湯藥， 所以並不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品， 在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果， 那麼一定要選擇好正確的時間點。 專家告訴我們， 在每天的早飯之後以及午飯之前， 這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段， 才能夠獲得最好的效果。 這主要是由於在早上的9~11點之間， 這個時候脾胃開始了一天之中的工作， 所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物， 對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。 所以說， 這個時候吃這些食物， 對於身體才是最好的， 並且身體也會更加容易吸收， 如果在錯誤的時間段喝， 那麼不僅不能夠很好的保健身體，
在熬粥的過程中， 很多人即便是熬了很長時間， 紅豆以及薏米就是不容易煮爛。 這時候可以選擇在鍋裡面加入足量的水， 然後將鍋燒開， 之後關火， 不要打開蓋子， 讓紅豆以及薏米悶半個小時。 如此反復兩次， 肯定可以煮爛紅豆以及薏米。
