現如今人們越發的重視起自己的身體健康了， 為了保持一個健康的身體， 很多人會通過飲食來養生， 在生活中越來越多人開始重視起養生保健， 而飲食養生也是倍受關注， 桂圓紅棗枸杞茶作為一種養生佳品也受到了重視， 桂圓紅棗枸杞茶也是一種廣受關注的養生飲品， 今天， 就讓我們一起來瞭解下它的功效。
粥的功效是什麼？" alt="紅棗枸杞桂圓粥的功效是什麼？(1)">
枸杞滋補腎陰。 本草綱目記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ” 枸杞子有滋補肝腎， 明目， 益面色，
桂圓亦稱龍眼， 紅棗補氣養血。 一起泡茶喝可以起到， 補氣養血的功效。 性溫味甘， 益心脾， 補氣血;具有良好有滋養補益作用， 可用於心脾虛損。
桂圓枸杞粥
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞， 桂圓洗乾淨備用， 將大米洗淘乾淨放進鍋裡， 放適量的水， 再放入桂圓冰糖共熬， 粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效：桂圓補益心脾， 補腎潤肺， 養血安神， 適用於腎虛引起的失眠多夢等症。
紅棗和枸杞屬於滋補的 ， 但是可以保健來吃， 紅棗補氣養血。 中醫的方子裡， 常常見到它的蹤影， 因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血， 是很好的營養品。
不過， 桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對於人們的身體健康的確是很有好處的，
