芡實薏米山藥粥
原料：芡實、薏米、大米、山藥
做法：
1、芡實提前一天用清水泡發;
2、薏米和大米提前泡發一個小時;
3、山藥洗淨， 去皮， 切成小粒， 泡在清水裡;
4、以上所有原料混合， 淘洗淨， 添加適量的清水;
5、電飯煲摁下粥鍵即可;
6、程式結束， 可以保溫;
15分鐘左右出鍋效果更好。
胡椒燉豬肚
原料：白胡椒數十粒、豬肚1個、食鹽、料酒。
做法：
1、將豬肚洗淨， 鍋內注水， 豬肚塊(或絲)下鍋;
2、胡椒用石盅碾碎;
3、將加入白胡椒塞進豬肚內， 煲2小時左右， 湯稠肚熟時， 將豬肚撈起切成肚絲再放進湯內稍燉， 加入食鹽、料酒、即可食用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個， 鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放適量水， 共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
海帶番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克、海帶200克
制法：排骨汆燙後， 加適量開水， 放入薑片、排骨、海帶和料酒。 待排骨爛熟時， 再加入番茄、番茄醬、鹽， 再燉上一會就可以了。
功效：能促進胃液分泌， 幫助消化， 調整胃腸功能。
以上就是小編為大家介紹的幾種開胃食譜， 大家可以在沒有食欲的時候選擇這些食物來食用， 來刺激味覺食欲大開。 大家還要特別注意天氣的變化， 忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產生刺激， 做好養胃的飲食調理工作， 適時做點開胃菜。
