花生相信大家在生活當中都容易吃的到， 主要就是因為花生對幫助我們， 保護腸胃有效的緩解一些疾病都有很好的作用， 而且花生在生活當中又很容易接觸得到， 所以這樣的食物大家自然比較喜愛， 那麼現在我們就為大家詳細介紹一下， 吃花生所可以帶來的幾大保健價值。
1. 促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高， 鈣是構 成人體骨骼的主要成分， 故多食花生， 可以促進人體的生長 發育。
2. 促進細胞發育， 提高智力 花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸， 其中賴氨酸可使兒童提高智力， 谷氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3. .抗老化， 防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具 有很強的抗老化的作用， 賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。 常食花生， 有益於人體延緩衰老， 故花生又有“長生 果”之稱。
4. 潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤 肺止咳的作用， 常用於久咳氣喘， 咯痰帶血等病症。
關注這些生活當中常見的這些食物， 都可以充分的發揮它對身體的保健功效， 而且我們都知道其實這樣的養生保健方法， 更加的安全健康一些， 不會造成其他不利影響， 也比你使用或者購買一些保健產品保健藥物更加的經濟實惠。
