在季節交替的時候， 也是最容易誘發病毒的時候， 畢竟這個時間段的氣溫波動是最大的， 而一旦身體的機能不能適應這種變化就容易生病了。 這時候我們可以通過飲食來平衡自己的身體。 下面就為大家推薦幾款時候再立秋這個夏秋交際時節喝的湯。
苦瓜排骨湯：苦瓜有清心明目、健脾開胃、消暑防病等功效;黃豆富含蛋白質、B族維生素、維生素E等， 可加速人體新陳代謝， 同時富含磷元素， 能調節大腦神經， 有增強智力的功效;排骨不僅營養豐富， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等， 有很好的補鈣作用。
海帶鴨子湯：據《本草綱目》記載， 鴨肉“主大補虛勞， 最消毒熱， 利小便， 除水腫， 消脹滿， 利臟腑， 退瘡腫， 定驚癇”。 在夏季裡， 鴨肉的最好制法是熬制鴨湯， 如海帶老鴨湯、蘿蔔老鴨湯等， 既能補充過度消耗的營養， 又可祛除暑熱帶來的不適， 今天推薦海帶老鴨湯。
花生木瓜排骨湯：花生俗稱“長生果”， 中醫認為花生能調和脾胃， 補血止血， 降壓降脂。 木瓜含有一種酵素， 有利於人對食物進行消化和吸收， 有健脾消食之功， 它含有豐富的胡蘿蔔素， 能防癌及增強人體免疫能力。
番茄雞蛋湯：夏季是番茄上市的季節， 很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯， 開胃又營養， 不僅嘴巴喜歡， 身體也喜歡。 能預防及改善各種身體疾病的同時， 還能消脂排毒，
蓮子海帶綠豆湯：海帶味鹹、性寒， 具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。 海帶營養豐富， 是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物， 可保護上皮細胞免受氧化。 綠豆味甘， 性寒， 有清熱解毒、消暑、利尿作用。 常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
鮮荷葉綠豆百合湯：鮮荷葉綠豆百合湯清潤鮮甜， 有清暑退熱益氣之功， 為輔助治療小兒夏季熱的湯飲。
冬瓜豆腐排骨湯：冬瓜豆腐排骨湯具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效， 亦能補充鈣和蛋白質。 此湯味道清淡， 利於清熱， 適合夏季食用。
紅豆陳皮湯：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，
排骨蓮藕湯：蓮藕味甘， 富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1， 以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 藕肉易於消化， 適宜老少滋補。
山藥排骨湯：山藥補中益氣， 具有補益脾胃的作用， 山藥排骨湯特別適合脾胃虛弱者進補前食用。 口味鹹鮮， 可補腎養血， 增強免疫力， 立秋後食用， 營養價值豐富。
銀貝雪梨湯：銀耳可以起到滋陰補肺， 潤燥生津的作用：雪梨可以起到清熱生津， 潤肺化痰的作用：川貝母功可以起到補肺清肺， 化痰止咳的作用。 三品一起食用清熱補肺、止咳化痰的效果很好。
南杏仁雪梨湯：南北杏可以起到理氣平喘、化痰涎、止咳嗽的作用， 雪梨性寒汁多， 可以讓人體津液增加， 由津入血， 由血入肺進行迴圈，
金針木耳雪梨湯：金針又叫做“忘憂草”， 可以起到消炎、利尿、解毒的效果。
