相信很多人都沒有聽過滋陰生津這個詞， 因為這個詞一般都是在中醫裡比較常見。 這種情況一般都是針對女性朋友來說的。 幫助改善女人的陰虛等症狀。 最常見的滋陰生津的方法就是通過食物來補充。 那麼， 有哪些食物可以有效的滋陰呢?接下來小編就介紹幾種具有滋陰功效的常見食物。
甲魚。 能滋陰涼血， 為清補佳品， 能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱， 適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。 虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
豬肉皮。 有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，
牛奶。 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽， 稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。 牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
蛤蜊。 能滋陰、化痰、軟堅、散結。 其性滋潤而助津液， 所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。 糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
干貝。 肉質細嫩， 味道鮮美， 能滋陰補腎。 《本草從新》裡說， 干貝“療消渴”。 糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕， 建議常用干貝燉湯喝， 但尿酸高者慎用。
