我臉上雀斑是後天的， 特別是到了冬天最近狂多， ， 總感覺臉上像沒洗乾淨了的一樣， 苦惱死我了， 都不敢面對人， 後來上網查了一下， 發現不只是外部的因素， 內部也有一定的原因， 現將原因歸結幾條。
1、我熬夜沒有足夠的睡眠。
2、我練器械每天都補充蛋白粉等蛋白質超高的飲食估計內分泌有點紊亂（激素增多）， 身材是棒多了， 可是這臉。
3、冬天皮膚容易乾燥， 我是幹性皮膚， 作為一個男生， 不習慣塗塗抹抹， 有時候剛洗完澡， 看到家裡有幾塊錢一瓶的百雀靈就塗了， 塗了挺長一段的， 現在開始懷疑這東西含鉛、汞是不是超標，
4、缺少維生素我的飲食以高蛋白為主， 蛋白質通常需要多種維生素來分解、吸收， 雖然我大量的吃青菜， 但估計如此高蛋白的飲食， 維生素仍然不夠， 這裡奉勸飲食中只愛肉食、不愛吃青菜、水果的兄弟姐妹們， 一定要多吃水果多吃青菜。
5、胃脾寒， 有看到置頂的那張吃姜水+蜜的帖子， 其中的道理我認為， 薑有治療脾胃寒的功效， 從而達到改善因內部臟器引起的雀斑。 至於蜂蜜水、紅糖水， 我個人也是認為是改善寒冷體質及改善皮膚光澤度、皮膚肌理的一個好方法。 至於完全照該帖來祛除雀斑， 我本人認為不可取， 可以嘗試， 但因結合多方面的因素來進行綜合調理。
6、不可多日曬， 向來我都是素面朝天，
