銀耳， 紅棗， 蓮子， 百合這4種食物本來的營養價值都很高， 平時我們在家喝的最多的就是銀耳紅棗湯， 估計很少有人把這4種放在一起做湯吧， 其實他的做法也同樣的很簡單， 我們千萬別想的太複雜了哦。 那麼在家怎麼才能做出好喝的 銀耳紅棗蓮子百合湯呢？下面我就帶大家具體的瞭解一下吧。 一起來學習一下。
食材 ：百合， 銀耳， 蓮子， 紅棗， 冰糖
準備食材。 蓮子去芯， 紅棗去核。
1、銀耳用涼水泡2個小時直至泡軟， 泡軟後切成小塊。
2、在鍋中加水， 依次加入冰糖、蓮子和紅棗
3、開大火煮沸。
4、最後加入銀耳和百合，
注意：在選擇燉百合銀耳蓮子羹時， 最好不要選擇用鐵鍋， 以免鐵離子與湯中的成分發生化學反應， 導致湯變黑。 可選擇瓷煲或砂鍋， 實在沒有也可以選擇用不銹鋼的鍋或是無毒鋁鍋。
上面所講的就是有關“銀耳紅棗蓮子百合湯怎麼做”的知識的介紹， 相信通過上述的介紹， 大家對於銀耳紅棗蓮子百合湯怎麼做也是有一定的認識， 它能夠治療失眠多夢， 焦慮健忘。 另有免疫、抗癌作用。 大家平時喜歡喝湯的朋友們的， 可以按照上面的具體的操作方法去進行操作的， 這樣自己就能夠品嘗到美味的銀耳紅棗蓮子百合湯， 同時也能夠很好的和他人一起去分享的。
