痛經的女人飽受著諸多折磨， 是婦科病人最常見的症狀之一。 痛經的調養方法很多， 當然包括最具“誘惑力”的食療。 今天為大家帶來的兩個秘方：
緩解痛經秘方一——芹菜胡蘿蔔汁
材料：西洋芹75克， 胡蘿蔔300克， 檸檬15毫升， 蜂蜜1大匙。
做法：芹菜去除老葉後洗淨；胡蘿蔔表皮以削皮器削除乾淨， 切長條狀。 將芹菜和胡蘿蔔交錯放入榨汁機內榨成汁， 加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。
作用：有穩定情緒和開胃的功能， 促進腸胃蠕動， 排毒。
專家解讀：
旱芹、荷蘭芹、胡蘿蔔。 這三種蔬菜都屬於芹科植物， 能改善血液迴圈， 並有排毒效果。
緩解痛經秘方二——黑豆紅糖湯
材料：黑豆100克， 大蒜30克（切片）洗淨， 紅糖30克， 乾薑5克， 肉桂3克， 茯苓30克。
做法：將乾薑、肉桂、茯苓用乾淨紗布包裹， 與黑豆、大蒜同煮， 至黑豆熟透後加紅糖即可服食。
作用：促進子宮血液迴圈的功能， 對於痛經也有一定的調理作用。
專家解讀：
小豆、黑豆。 這兩種豆類均富含大豆異黃酮， 有利尿、淨化血液的效果。 可以加入紅糖或低卡糖（代替砂糖的甜味劑）煮食當甜品吃。
