吃什麼既可以排毒養顏、又能健康減肥？這是很多女性都想知道的問題， 今天就為大家介紹5種超強排毒減肥食物。
1、海帶
味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症， 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
2、黃瓜
味甘， 性平， 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝，
3、蜂蜜
味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水， 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
4、胡蘿蔔
味甘， 性良， 養血排毒， 是健脾健胃的有效解毒食物， 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
功效：與體內的汞離子結合後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。
5、木耳
味甘， 性平， 是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體外。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人， 特別應多食。
上面就為大家介紹5種超強排毒減肥的健康食物， 想減肥的朋友日常生活中可以多吃一些這些食物， 特別是海帶。
