頸椎病的不良習慣你知道哪些呢?頸椎病已經成為一種高發疾病， 而且頸椎病的不良習慣是目前造成頸椎病的最主要的原因， 那麼， 頸椎病的不良習慣有哪些呢?下面就來介紹一下三個頸椎病的不良習慣。
1.頸椎病的不良習慣之勞損糾纏
毋庸置疑， 長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。 中醫有“五勞所傷”的說法， 意思是說， 如果我們長期保持某一種活動狀態， 就會破壞機體的平衡狀態， 最終損害健康。 如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢， 忽視了給頸椎休息， 使頸部肌肉過度疲勞，
2.寒濕偷襲
女性體質天生比較寒， 容易四肢冰涼， 對氣候轉涼特別敏感。 這種頸椎病的不良習慣體現在居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過少、過勞都容易損傷身體陽氣， 從而使得筋骨虛寒、風寒濕邪容易乘虛而入。 外界環境的風寒濕因素可使頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導致軟組織血循環障礙， 久而久之， 就會引起頸椎病。
3.不良姿勢
人體脊椎有特有的生理曲線， 如果我們違反規律， 長期讓它處於一個姿勢， 頸椎病的不良習慣終會導致機體失衡， 血液迴圈不暢， 造成筋骨損傷。 比如， 長時間躺著看電視， 坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。
頸椎病
